Você consegue meditar?
Meditar é estar apenas no momento presente, sem pensar em passado ou futuro. Você consegue meditar? Sente-se confortavelmente, feche os olhos e comece a observar todos os barulhos que estão acontecendo a sua volta. Preste atenção em tudo mesmo, desde o canto de um pássaro até o ronco de um carro. Apenas ouça, o barulho … Ler mais